如何通過食補讓頭髮更烏黑茂密呢?

如果說歲月是一把殺豬刀的話,那脫髮就如刀尖,時時刻刻的提醒著你,你已經不小了。 現在我們就來分享一些通過食補而能抑制掉髮的方法吧!!這是一種最簡單有效而且不浪費錢的方式, 只要你能堅持的話,我覺得還是有效果的!!

TBS的節目視頻-引用至youtube

日本TBS電視臺的節目-【300個醫師選擇的食物】,其中一小部分的介紹。主要關於預防白髮,增加髮量的介紹。一起來看一看吧

女性荷爾蒙防止脫髮的重要組成因素!!

女性女性荷爾蒙在女人的從出生到長大都有舉足輕重的分量。荷爾蒙是種內分泌(一種化學物質),藉由血液運送到其他器官產生作用。例如乳房、攝護腺、子宮等等。

■荷爾蒙的分泌會影響到女性的生理和心理的狀態,不妨好好的了解下他的運作機制,知己知彼百戰不殆。

1.位於間腦的下視丘會不停地確認血液中荷爾蒙含有量,在含量少的時候釋放促性腺激素。

2.腦垂腺的促性腺激素調兵遣將,濾泡刺激素(FSH)、黃體成長激素(LH)兩者奔向戰場。

3.卵巢被成長激素攻佔後,會按指示分泌濾泡激素和黃體激素,這就是女性荷爾蒙。

了解了荷爾蒙的分泌機制,是否明白促進各類的成長激素的分泌就可以達到女性荷爾蒙的增加。 在另外的一篇文章中曾經聊過脫髮有一部分的原因是因為女性荷爾蒙不足而引起的。所以女性荷爾蒙含量增高後,可以幫助生髮並抑制脫髮。

均衡的飲食習慣對於增加女性荷爾蒙和防止脫髮會起到很大的作用。得了脫髮之後,要做好膳食平衡,比如蛋白質,碳水化合物,微量元素等等都要達到平衡。盈可沛髮源養護保健膠囊富含各類營養物質,對於生髮養髮都非常有好處。

■日常生活的食譜應該怎麼安排。

脫髮食補女性荷爾蒙在女人的從出生到長大都有舉足輕重的分量。荷爾蒙是種內分泌(一種化學物質),藉由血液運送到其他器官產生作用。例如乳房、攝護腺、子宮等等。

1、建議經常食用富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆製品等。

2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

3、多食含碘高的食物,可以幫助頭髮快速生長,如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質,減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養物質。

5、維生素也是頭髮營養所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。